Pelvis, omurga ve bacaklar arasındaki bağlantıdır. Sakroiliak (SI) eklemler, leğen kemiğini oluşturan kemikleri alt sırtın altındaki arkaya bağlar. Bu çok karmaşık bir bölge ve yaygın bir ağrı kaynağıdır. Bu bölgedeki ağrı genellikle bu eklemdeki pelvisin her iki tarafında bulunur, kalça kaslarında ağrıya ve bacakta yayılan ağrıya neden olabilir. Bu bölgedeki ağrı zayıflatıcı olabilir ve kişinin günlük aktivitelerinden keyif alma yeteneğini sınırlayabilir. Bugün sakroiliak eklemin bel ağrısı vakalarının% 15 ila% 30’undan sorumlu olduğu tahmin edilmektedir
Kuyruk Sokumu Ağrısının Nedenleri
1.Eklem Zorlaması
Güçlü bağlar ve kaslar SI eklemlerini destekler. Normal vücut esnekliği için eklemde çok az miktarda hareket vardır. Biz yaşlandıkça kemiklerimiz artrit olur ve bağlar sertleşir. Kıkırdak yıprandığında, kemikler birbirine sürtünerek ağrıya neden olabilir. SI eklemi sıvı ile doldurulmuş sinovyal bir eklemdir. Bu tip eklem, dejenere olursa veya düzgün hareket etmezse kronik ağrıya neden olabilecek serbest sinir uçlarına sahiptir.
2.Kas Dengesizlikleri
Bu bölgedeki kaslar, bazı kaslarda gerginlik ve diğerlerinde zayıflıklar ile dengesizleşebilir. Bu, bazı kaslarda ve tendonlarda anormal streslere yol açarak ağrı ve tahrişe yol açabilir.
3.Eklem Disfonksiyonu
SI eklemi postüral veya kas dengesizlikleri veya yaralanma nedeniyle zaman içinde işlevsiz hale gelebilir. Bu, eklemin düzgün hareket etmemesine ve muhtemelen hizalanmamasına neden olabilir. Bu, kaslarda ve bağlarda strese yol açabilir ve bu bölgede ağrı ve iltihaplanmaya yol açabilir.
4.Artrit/ Dejenerasyon
Bu eklem zamanla yıpranabilir veya dejenere olabilir. Bu, SI ekleminde önemli ölçüde sertliğe, hareket eksikliğine ve muhtemelen ağrıya yol açabilir.
5.Kuyruk Sokumu Ağrısı
‘Kuyruk kemiği’ olarak da bilinen koksik sakrumun tabanına bağlanır. SI ekleminde sorunlar olduğunda, bu koksiks bölgesinde tahrişe yol açabilir ve bu alanda tahrişe ve ağrıya neden olabilir.
Tedavi İçin Gerekli Adımlar
DİNLENME
1 ila 2 günlük bir dinlenme süresi önerilebilir. Birkaç günden daha uzun süre dinlenmek tavsiye edilmez, çünkü bunu yapmak sertliği daha da kötüleştirebilir ve ağrı ve genel dekompresyona neden olabilir.
SICAK/SOĞUK ISI AJANLARI
Eklemlerde ve kaslarda ağrınızı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olmak için etkilenen tarafa soğuk paketler uygulayın. Cilde ve çevresindeki dokuya zarar vermemek için soğuk paketler sadece 15 dakikalık aralıklarla uygulanmalıdır.Bel ve pelvise uygulanan buz, iltihabı azaltabilir ve ağrı ve rahatsızlığı hafifletebilir. Eklemin etrafına uygulanan ısı, kas gerginliğini veya spazmları azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
GERME (STRETCHING)
Pelvis, kasık, bel ve uylukların yumuşak dokularındaki gerginlik, sakroiliak eklem üzerinde aşırı basınç oluşturarak ağrıya neden olabilir veya şiddetlendirebilir. Spesifik kaslar veya kas grupları için hedeflenen germeler, SI eklem ağrısını hafifletmeye ve bacaklara, pelvise ve sırtın bir miktar hareketini geri kazanmaya yardımcı olabilir.
FİZİK TEDAVİ
Fizik tedavi, kasları ve eklemleri gevşetmek için uygulamalı tedavi, ağrıyı azaltmak için uygun duruş ve hareket eğitimi, hareketliliği ve gücü geri kazanmak için germe ve güçlendirme egzersizleri, elektrik stimülasyonu, soğuk / sıcak ajanlar ve ultrason gibi modalitelerden oluşur.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Daha Fazla Bilgi EdininKabul Et
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Discussion about this post